Agárrate que te alcanzo

¿Alguien se está animando a correr, trotar o caminar?
Pues aquí les cuento mi experiencia y les doy mis humildes y nóveles consejos.

 

Estaba obligada a hacer ejercicio casi casi por prescripción médica. Bueno, lo estoy.
No es que sea obesa pero por diversos temas de salud (#resistenciainsulina y etcéteras) lo mejor es controlar mi peso. Lo primero: desaparecer los kilos sobrantes, así que rápidamente empezamos a variar nuestra dieta y a mover el cuerpo. (a partir de este momento intercalaré con el “nosotros” porque le pedí a Pepe que se una a mi plan #eralojusto&necesario).

Y bueeeeeeeenooo… lo confieso, mis amigos lo saben: yo nunca he hecho deporte, mis idas al gimnasio han sido intentos fallidos y correr no estaba entre mis planes porque siempre ponía pretextos (me aburre, me duele, me cansa, no tengo zapatillas, no tengo tiempo, no sé cómo correr, etcéteras). Pero ciertamente he descubierto que salir a correr no solo es gratuito, sino que es relajante, motivador y efectivo.

A la fecha, he bajado varios kilos (como repito, cambié mi alimentación), ahora me acuesto más temprano, me levanto a las 6 a.m. más motivada y con iniciativa propia de salir. No crean que fue muy difícil, si bien es cierto Pepe me saca una gran ventaja (duplica la cantidad de vueltas y kilómetros que hago yo en el mismo tiempo), me di cuenta de que cada quien tiene sus propias metas. La primera que alcancé fue la levantarme y empezar. Y poco a poco resisto más tiempo.

Si van a empezar a correr les sugiero 5 cosas:

1. Tener unas buenas zapatillas, acolchonaditas para evitar lesiones. (gracias esposito por mi regalo de navidad)
2. Bajarse alguna aplicación con gps que pueda calcular, según la distancia recorrida y el ritmo, cuántas calorías quemas. Yo uso mi coach de Adidas.
3. No sobreexigirse. La primera vez es súper necesario que midas tu potencial con un test de doce minutos que te ayudará ver qué tanto puedes dar.
4. Buena música: hacer un set list generoso con canciones que te encanten y sean súper punche para ti. En mi caso hay un poco de todo: ni voz ni voto, cadillacs, queen, evanescence, pink, aterciopelados, alejandra guzmán, etc.
5. Ser constante. No dejar que pasen muchos días porque volver a empezar es una vaina.

 

A correr!

Listos para hacer deporte

 

canchita tb corre

Canchita también corre con nosotros

pepe y yo

Juntos es más motivador

Don de fluir en Barranco

Barranco es lindo. Me recuerda a mi niñez-adolescencia porque, aunque he sido “chorrillana”, la villa estaba muy cerca del distrito más bohemio de Lima. Y recuerdo sus calles, sus árboles, sus colores, su aroma, las caminatas con mi mamá y las escapadas con mis amig@s.

Me encanta volver, sobre todo cuando la tarde es propicia y el ánimo invita a salir a caminar, a conversar, a mirar… a ser.

Fui con mis compañeritas Daph & Ani. Y muy rico el 305 Sur y lindo caminar por Osma, Colina y San Martín. Caer por el Centro Colich y refrescarnos con puro arte y seguir andando hasta Ojo de Pez para inspirarnos con algo más. Y media vuelta para la hora del té (nuestra hora del té). Aunque para mí cero infusiones y muchas calorías, porque el milkshake de lúcuma y el brownie de choco belga de La Bodega Verde me eran irresistibles desde que leí la lista (#perdónamedieta). Terminar la tarde probándonos ropa como niñitas alborotadas en Las Traperas #notieneprecio.

Por esta vez faltó malecón y otros recovecos. Pero igual, mucho don de fluir.

Lalalalalalalalalaaaaaaa…